Leven in Stress = Leven in Overlevingsmodus
Wanneer er gevaar dreigt, schakelt ons sympathisch zenuwstelsel in. Deze stressreactie is bedoeld om ons te laten overleven, maar dat heeft een prijs: ons lichaam verbruikt enorme hoeveelheden energie. Het is bedoeld voor de korte termijn—niet als een toestand waarin we elke dag leven.

En hier komt het lastige: ons brein reageert niet alleen op echt gevaar, maar ook op onze gedachten. We zijn geprogrammeerd om ervaringen te onthouden via hoe we ons toen voelden. Wanneer we een stressvolle gebeurtenis steeds opnieuw afspelen—of doemscenario’s bedenken—kan ons lichaam het verschil niet zien tussen herinnering en werkelijkheid. Het resultaat? Dezelfde stressreactie, keer op keer. We raken gevangen in het verleden.

Wanneer je constant in stress leeft, gebruikt je lichaam bijna al zijn energie om ermee om te gaan. Op den duur duiken gezondheidsproblemen op. Veel mensen raken zelfs emotioneel “verslaafd” aan hun verhaal.

De weg vooruit? Je autonoom zenuwstelsel weer in balans brengen.
✨ Meditatie
✨ Blessing of the energy centers
✨ Je hersengolven verschuiven
✨ Anders leren denken, voelen & handelen

Tijd is niet zo lineair als we hebben geleerd. Alles speelt zich af in het eeuwige huidige moment. De pijnappelklier werkt als een soort tijdsmechanisme waarmee we altijd kunnen afstemmen, verbinden en uitbreiden.

Wanneer we uit de overlevingsstand stappen en terugkeren naar balans, openen we de deur naar ons grootste potentieel. We zijn geen lineaire wezens die lineaire levens leiden—we zijn dimensionale wezens, die dimensionale levens leven.

Stappen om het Verleden Los te Laten & je Toekomst te Creëren

Stap 1: Erkennen & Loslaten

• Erken bewust alles wat er in je verleden is gebeurd—één laatste keer.

• Aanvaard het volledig, en kies er dan voor om de herinneringen los te laten.

• Vul de lege ruimte met gedachten over de toekomst die je wilt creëren.

Stap 2: Laat Negatieve Emoties Los

• Laat de negatieve emoties los die je hebt vastgehouden.

• Maak ruimte voor positiviteit, liefde en nieuwe mogelijkheden.

Stap 3: Richt je op je Nieuwe Toekomst

• Zorg dat je leven niet langer wordt bepaald door het verleden.

• Zet doelbewuste stappen richting de toekomst die je wilt.

Praktische Oefeningen

1. Verbrand & Laat Los Ritueel

• Maak een tabel met 2 kolommen:

– Linker kolom: schrijf de traumatische of deprimerende situaties op die je nog steeds

dwarszitten.

– Rechter kolom: noteer de negatieve gevoelens die deze situaties oproepen.

• Als je klaar bent, verbrand het papier als symbolische daad van loslaten.

2. Schrijf je Nieuwe Toekomst in je Dagboek

• Schrijf alle veranderingen op die je in je leven wilt maken.

• Wees zo levendig mogelijk—beschrijf hoe het eruitziet, hoe het voelt en hoe het klinkt.

• Onthoud: alles is mogelijk.

De Kern-Overtuiging

■ Manifest dat je je heden en toekomst kunt veranderen door je verleden achter je te laten.

■ Geloof diep dat je een beter leven voor jezelf kunt creëren.